電気筋肉刺激トレーニング EMS デバイス

一般に信じられていることに反して、EMS トレーニングの強度は重量負荷ではなく、筋肉が受ける電気刺激に依存します。関節からこれらの負荷が解放されるため、筋肉の過負荷に起因する将来の怪我や問題が回避され、筋肉の緊張が軽減されます。

座りっぱなしのライフスタイルにより、筋肉の不均衡が生じる可能性があり、通常、肩と背中の筋肉が最も影響を受けます。 EMS システムのおかげで、従来のトレーニングや自発的なトレーニングでは効果的にトレーニングすることが難しいこれらの筋肉群を、選択的かつ特定の方法で鍛えることができます。

筋肉の電気刺激の有効性には議論の余地がありません。電気刺激によりトレーニングが強化され、短時間で効果的で目に見える結果が得られます。女性による電気刺激トレーニングでは、ウエスト、ヒップ、太ももの直径の減少が観察されています。