まずEMSトレーニングとは何でしょうか？
EMS トレーニングの主な利点について説明する前に、EMS トレーニングが何であるかを全員が完全に理解していることを確認するために少し時間を取ってみましょう。 電気的筋肉刺激のための EMS ストランドであり、E-Stim としても知られることもあります。
筋肉に損傷を負ったり、体の特定の領域の可動範囲が狭くなったりしたことのある人は、理学療法でEMS療法を受けたことがあるかもしれません。 刺激には、皮膚に取り付けられた伝導パッドを介して筋肉に電流を流す装置が使用されます。 神経終末に穏やかに接触する電流が筋肉を収縮させたり弛緩させたりします。 このようにして筋肉を締めたり緩めたりすることで、治癒のプロセスが促進されます。
専門家の中には、トレーニング中に体全体に同じように少量の電気刺激を使用すると、結果を最大化できると考えている人もいます。 これは、トレーニング中にEMSベストまたはスーツを着用することで行われます。 ワークアウト中に筋肉が活動している間、追加の刺激は、あなたが費やしている仕事がさらに少し進むことを意味します。
筋肉に損傷を負ったり、体の特定の領域の可動範囲が狭くなったりしたことのある人は、理学療法でEMS療法を受けたことがあるかもしれません。 刺激には、皮膚に取り付けられた伝導パッドを介して筋肉に電流を流す装置が使用されます。 神経終末に穏やかに接触する電流が筋肉を収縮させたり弛緩させたりします。 このようにして筋肉を締めたり緩めたりすることで、治癒のプロセスが促進されます。
専門家の中には、トレーニング中に体全体に同じように少量の電気刺激を使用すると、結果を最大化できると考えている人もいます。 これは、トレーニング中にEMSベストまたはスーツを着用することで行われます。 ワークアウト中に筋肉が活動している間、追加の刺激は、あなたが費やしている仕事がさらに少し進むことを意味します。
EMSトレーニングはジムよりも効果があるのでしょうか？
定期的なトレーニング セッションと並行して EMS を使用することを選択すると、エクササイズ ルーチンにメリットが得られるだけです。 EMS を使用した 15 ～ 20 分のトレーニングでは、通常のジムでのトレーニングでは約 60 パーセントの筋肉を使用するのに対し、98 パーセントの筋肉を使用することになります。
簡単な EMS セッションで消費されるカロリー数は人によって異なりますが、約 400-500 カロリーマークになる場合があります。 さらに、EMS ワークアウトでは、関節や筋肉への影響が少ないエクササイズを行うため、怪我や一般的なやりすぎのリスクが大幅に軽減されます。 したがって、非常に多くの人が通常のジムでのルーチンよりも EMS トレーニング セッションを選択する理由がわかります。
したがって、数回試したら、大幅な時間節約のメリットを得るために、定期的なジムでのセッションの一部を EMS を使ったトレーニングに置き換えたくなるかもしれません。
簡単な EMS セッションで消費されるカロリー数は人によって異なりますが、約 400-500 カロリーマークになる場合があります。 さらに、EMS ワークアウトでは、関節や筋肉への影響が少ないエクササイズを行うため、怪我や一般的なやりすぎのリスクが大幅に軽減されます。 したがって、非常に多くの人が通常のジムでのルーチンよりも EMS トレーニング セッションを選択する理由がわかります。
したがって、数回試したら、大幅な時間節約のメリットを得るために、定期的なジムでのセッションの一部を EMS を使ったトレーニングに置き換えたくなるかもしれません。
EMSトレーニングはどのように機能しますか?
電気筋肉刺激トレーニングでは、体の神経系を利用し、電流を通じて筋肉組織を活性化します。これらの低周波または中周波インパルスは、適切に適用されれば完全に無害です。 目標は、筋肉を完全に収縮した状態にすることです。 従来のトレーニング方法との主な違いは、電気刺激によりトレーニング中により多くの筋線維が活性化されることです。 要するに、より多くの筋肉が働かされるのです。 この効果の強さは、電流自体と実行されるエクササイズの調整によって制御できます。
全身 EMS トレーニングは、体の大きな筋肉群をすべて動員し、特に初心者にとって、従来のトレーニング方法では通常到達するのが困難な深部にある筋肉組織をさらに活性化します。 EMSは非常に効果的です。 研究によると、高強度ウェイトトレーニングなどの従来の筋力トレーニング方法よりもほぼ20倍強度が高いことが示されています。
基本アイテムの商品詳細
ボディテック EMS パワースーツ
●最適な筋肉刺激を実現するために電極の位置を変更できるベストで、デフォルトの筋肉群以外の筋肉を刺激することができます。 ●快適抗菌スーツ。 耐久性と伸縮性に優れた素材を使用しており、体にぴったりとフィットします。 ●ユーザーの体格に合わせて筋肉群に適応できる独立した電極。 ●電極に水を噴霧することで導電性が向上し、トレーニング中により快適で心地よい感触を生み出します。 ●隠蔽配線システムにより、ワークアウト中の動きの自由度が高まります。
●修理が簡単で、部品が破損した場合、自分で部品を送って修理することができます。
ボディテック EMS パワーボックス
Bodytech EMS 電気筋肉刺激装置ボックス。 この最先端のテクノロジーは、スーツ側の 24 個の湿式電極を制御し、トレーニングの詳細を監視して進捗状況を追跡し、クライアントの目標をより早く達成するのに役立ちます。 セットアップも使用も簡単です。 最高の EMS 機器に投資すると、コストを削減し、収益を増やすことができます。
ボディテックEMSアプリ
Bodytech アプリは、当社の革新的で強力な EMS システムの指令センターです。 スーツの EMS ボックスのすべての機能を制御します。
Bodytech アプリには 6 つの事前設定された EMS プログラムに加え、あらゆるタイプと強度をカバーする調整可能なサブプログラムが用意されています。 アプリが自動的に周波数を調整します。
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