EMSホームトレーニング

EMSホームトレーニング

EMSホームトレーニングで自宅で筋肉をトレーニングする方法は？

電気筋肉刺激、または略してEMSホームトレーニングでは、スーツのいくつかの電極が電気刺激電流パルスで皮膚の下にある筋肉を刺激します。

筋肉は刺激に合わせて緊張しリラックスするため、強化され、長期的にトレーニングされます。 電流パルスは、電極が接続されている特別なEMSホームトレーニングデバイスから供給されます。

EMSホームトレーニングのボディテックシステム

1.私たちのアプリには、ファットバーン、ストレングス、カーディオ、プロフェッショナル、リラックス、VIPの6つのモードがあります。 そして、APPのインターフェースは非常にシンプルでクリーンです。 GG＃39;使いやすいです。または、より多くのモードが必要な場合は、VIPモデルですべてのパラメーターを調整できます。ベストにはアームバウンドとレッグバウンドのポールピースがあり、自分で調整できます。 2.最大15言語のサポート：当社のシステムは、デバイスを使用しているお客様のGG＃39の言語に応じて自動的に変更できます。 3.当社のAPPは、1つのコントロールで最大4人をトレーニングできます。 4.私たちのアプリはタブレットと電話（Android / IOS）で利用できます。 5.システムは無料で継続的に更新されます。 6.私たちのマシンはすべてワイヤレスです。 そして、ワイヤレススタビリティコントロールで400メートルをカバーするBluetoothテクノロジー4.2。

クライミングシステムOfEMSホームトレーニング

1.ランプアップおよびランプダウンシステム。 ランプアップ時間とランプダウン時間は、トレーナーが設定できます。 このシステムは、初心者が衝動を適応させるのに役立ちます。

EMSホームトレーニングのFAQ

EMSホームトレーニング全体をトレーニングするにはどうすればよいですか？

BODYTECHEMSシステムは非常に効果的な筋肉刺激トレーニングプログラムであり、週に2回以下、毎回20分間使用する必要があります。

20分間のBODYTECHEMSトレーニングは、あなたの体に最適な負荷です。

CRADIOプログラムで5〜7分トレーニングしてから、必要な効果（FAT BURN、STRENGTH、PROFESSIONAL、VIPなど）に応じて他のプログラムに10〜13分変更できます。 さらに、トレーニングの2〜3分後にマッサージプログラムに切り替える可能性があります。

ジャケットを洗って維持する方法は？

生地のお手入れとメンテナンスには、次の洗濯ガイドラインをお勧めします。

最大30°Cでの穏やかなサイクル（イージーケア）。 最大スピン速度：800分。 付属のメッシュランドリーバッグでスーツを洗い、裏返しにしないでください。 洗う前にすべてのベルクロ留め具を締めてください。

適切なスポーツ用または中性洗剤（漂白剤なし）を使用する必要があります。 柔軟仕上げ剤は使用しないでください。

洗った後は日陰で乾かし、日光に当たらないでください。 十分に乾いていることを確認してから使用してください。

EMSホームトレーニングのどの強度があなたに適していますか？

トレーニングの結果は、強度が増すにつれて向上します。 初心者にとっては、最初は高すぎる強度でトレーニングしすぎないことが重要です。 ゆっくりと段階的に強度を上げ、ゆっくりとより高いレベルに到達します。 最初は最大の許容範囲であるように見える収縮は、数回のトレーニングセッションの後で大部分は耐えられるように感じます。

電気筋肉刺激が不適切なのは誰ですか？

ペースメーカー、インプラント、てんかん、過敏症などの糖尿病、痙縮、皮膚の問題の結果としての人。 このような場合、EMSは通常推奨されません。 妊娠中の女性もEMSを避ける​​必要があります。

EMSホームトレーニング中に何に注意を払う必要がありますか？

次のリストは、EMSホームトレーニングの前に注意する必要がある特別な機能の概要を示しています。

デバイスの品質：トレーニングの目標を達成するには、EMSホームトレーニングデバイスが必要です。 さらに、安全のために、CEマークで認識できるように、公式にテストおよび認定されている必要があります。

電極の品質：安価な代替品ではなく、高品質の電極に依存してください。 多くの場合、後者はすぐに使い果たされ、十分にテストされていません。 さらに、多くの場合、それらは電流パルスを適切に送信しません。

電極の配置：電極を正しく配置します。 通常、1つの電極は筋肉の基部に配置され、もう1つの電極は筋肉の中央に配置されます。 詳細については、同封のデバイスの情報を参照してください。

トレーニングプログラムとパラメータ：正しいトレーニングプログラムまたはEMSパラメータを選択していることを確認してください。

機能性：マシンはあなたが訓練したい筋肉のためのEMSプログラムを提供していますか？

再生：トレーニングセッションの間に少なくとも2日間の休憩をお勧めします。 筋肉に負担をかけすぎると、オーバートレーニングにつながる可能性があり、有害な場合があります。