EMSスーツは、効率的なフィットネスを追求するプロのアスリート、リハビリテーショントレーニングを必要とする個人、または体重を減らし、体を形作り、筋肉の強さと持久力を改善したい普通の人々であろうと、幅広い人々に適しています。
1。EMSおよび筋肉構築メカニズムの作業原則
受動的な筋肉収縮
EMS（電気筋肉刺激）デバイスは、電流を使用して運動神経を刺激し、レジスタンストレーニング中の自発的な動きと同様の筋肉収縮を引き起こします。
トレーニング効率の向上
研究は、EMSが筋肉繊維の動員を増加させる可能性があることを示唆しています（特に高速繊維繊維）。一部のデバイスは、20分間のEMSが6時間のジムトレーニングに等しいと主張しています。
筋肉の回復と調子
EMSは、血液循環を支援し、筋肉の疲労を軽減し、運動リハビリテーションで一般的に使用される筋肉の定義を改善します。
2。実用的なアプリケーションと制限
従来のトレーニングの補足として
プロのアスリート（サッカー選手など）は、コア筋肉の活性化にEMSを使用します。
局所的な調子（例、腹筋、glute）は、最大19％の筋肉の緊張の改善を達成する可能性があります。
特定のグループの代替
リハビリテーション：手術後の患者の筋肉活動を維持するのに役立ちます。
時間制限のあるユーザー：短いセッション（20分、1-2週間）は、基本的な筋肉構築のニーズを満たすことができます。
制限
骨\/関節の適応が不足しているため、アクティブトレーニングを置き換えることはできません。
有効性は、デバイスパラメーター、電流強度、およびユーザーフィットネスレベルによって異なります。
プロダクトキーテクノロジー
EMSスーツは、効率的なフィットネス、リハビリテーショントレーニング、減量を必要とする人々など、幅広い人々に適しています
効率的なフィットネスの人々
EMSスーツは、筋肉の収縮を電気的に刺激することにより、短期間で高強度の運動効果を達成できます。効率的なフィットネスを追求し、時間が限られている個人に適しています。たとえば、プロのアスリートやフィットネス愛好家は、迅速かつ効率的な筋肉トレーニングと回復のためにEMSスーツを使用できます。
そして、体の形成、および筋肉の強さと持久力を改善したい人。
体重を減らして体を形作りたい人
EMSスーツは筋肉の収縮を刺激し、脂肪の燃焼を加速し、身体代謝を促進し、それによって体重を減らして体を形作る目的を達成します。脂肪を迅速に失い、体を形作りたい人にとって、EMSスーツは効果的な補助ツールです。
筋肉の強さと持久力を改善したい人
EMSスーツは、より多くの筋肉繊維を活性化し、筋肉の強さと持久力を改善することができます。 EMSスーツは、筋力を高め、運動能力を向上させたい人に革新的なトレーニング方法を提供します。
高齢者または共同問題のある人
EMSトレーニングは、重量挙げや影響力の高いトレーニングに依存せず、関節に優しいため、高齢者や共同問題のある個人に適しています。これらの人々は、関節の負担を増やすことなく、筋肉の活力と強さを維持するのに役立ちます。
ホームフィットネス愛好家
従来のフィットネスと比較して、EMSスーツは効率的で安全で、時間を節約し、怠zyな人々に適しています。
効率と効果
EMSスーツは、短時間でより多くの筋肉繊維を活性化し、従来のフィットネスよりも効率的な筋肉組織を電気的に刺激することにより、全身運動を実現できます。
従来のフィットネスには、同様の結果を達成するために長い時間と多くの機器トレーニングが必要であり、スポーツの怪我を引き起こすのは簡単です。
安全性
EMSスーツは身体に影響を与えず、人間の機能を修復し、スポーツ怪我のリスクを減らすこともできます2。
従来のフィットネス方法が不適切または過剰訓練を受けている場合、筋肉の負担や関節損傷などのリスクをもたらす可能性があります。
時間コスト
EMSスーツトレーニングは時間を節約し、効率的です。一般的に、それは1回の4-7日であり、毎回20分間は全体を効果的にトレーニングできます体筋肉群。
従来のフィットネスには、同じカロリーを消費するのに{4-6時間など、時間がかかります
