今日では、ラケット スポーツは最も実践的なアクティビティの 1 つになっています。 最も有名なのはテニスですが、他にもパドル テニス、バドミントン、ピンポン (卓球とも呼ばれます)、スカッシュなどの非常に役立つものがあります。 遊びながら健康でいたいですか？ これらのスポーツは理想的です。
これらの方法を実践することで上半身だけを鍛えていると思ったら、それは間違いです。なぜなら、その部分を強化するだけでなく、脚と臀筋も強化できるからです。 また、コーディネーションスキル、特に手と目のコーディネーションを発達させます。
British Journal of Sports Medicine に掲載された研究によると、ラケット スポーツが死亡リスクを低下させる可能性があることをご存知ですか? 続いて水泳と有酸素運動。 電気的筋肉刺激は、怪我を防ぎ、パフォーマンスを向上させ、背中の痛みを軽減するのに役立ちます。
João Pedro Coelho MarinhoやRoberto Bautistaなどのテニス選手は、アスリートとしての仕事の発展と改善のために私たちと私たちのトレーニング方法を信頼してきたスポーツ専門家のチームの一員です.
無線EMSのメリット
はい、ケーブルに接続しなくても筋電気刺激トレーニングを行うことができます。 実際、WiemsproにはBluetooth ワイヤレス EMS システム.
すべての企業がこの革新的なワイヤレスへの取り組みを展開しているわけではなく、ほとんどの企業はケーブル接続に基づくデバイスを使用しています。 有線 EMS トレーニングとワイヤレス Bluetooth トレーニングの利点または利点は何ですか?
- 屋外トレーニング: これは、プラグを必要としないため、屋内でトレーニングする必要がないため、最も重要な利点です。 屋外で安心してトレーニングできます。
- マルチクライアント トレーニング: グループおよびマルチグループのトレーニング方法を有効にします。
- 時間と快適さを節約できます: 時間を節約し、トレーニングの準備を整えるため、クライアントだけでなくトレーナーにもメリットがあります。 最も重要なことは、この利点は、複数のエクササイズ セットで発生することです。 ソフトウェア システムは、一度に各クライアントの強度に合わせて自動的に調整できます。 これは、コーチがトレーニングの準備と指導をより快適に行えることを意味し、時間とエネルギーを節約するだけではありません.
- トレーニングとマシンを組み合わせる: ケーブルが接続されていないため、クライアントはマシン上を移動してさまざまなエクササイズを実行できます。
パデルと電気刺激
時間の経過とともに、ますます多くの人々がこのスポーツを練習しています。 その起源はメキシコにあり、ペアでプレーされ、コートはテニスコートよりもはるかに小さい. このスポーツと以前のスポーツの最大の違いは、ストリングラケットではなく、シャベルでプレーすることです。
パドル テニスをしていて背中に痛みを感じる場合は、電気刺激がこれらの痛みの発生を防ぐ最善の方法の 1 つであることを知っておく必要があります。 EMSトレーニングを行うことで、体の筋力や持久力を高めることができるので、背中の持久力もアップします。
電気刺激装置を使用すると、ワークアウトが強化されます。 たとえば、Wiemspro には優れた機器とソフトウェアがあり、作業セッションを快適に行うことができます。 シーケンシャルなインパルスのシステムを提供するため、トレーニングがより簡単になり、トレーニングはよりリラックスして快適になります. 電気刺激とパドルテニスを組み合わせると、成績も体調も飛躍的に向上します。
テニス肘の痛みのためのTENS
テニス肘またはゴルファーの肘、または上顆炎は、肘の外側が炎症を起こしたときに引き起こされます. 腫れは腱の関節で発生します。 罹患者は肘関節を完全に伸ばすことができなくなり、手首に脱力感が生じます。 手の力が低下し、物を持ち上げたり握ったりすると痛みが生じます。 テニス肘は上顆炎とも呼ばれます。
TENS電気刺激による痛みの緩和
TENSペインセラピーは痛みを和らげるのに役立ちます. 自己粘着性電極は電気刺激パルスを神経に送信し、これにより痛みの刺激が脳に到達するのを防ぎます。 さらに、TENS療法は血液循環を増加させ、痛みを抑制するエンドルフィンと呼ばれる内因性メッセンジャー物質の放出を引き起こします.
結論
これまで見てきたように、電気刺激トレーニングは、体力の回復と増加の両方のために、あらゆる種類の身体活動に適応させることができます. パドルテニスやテニスなどのスポーツでは、有名選手などのけがをしやすいテニス肘または上顆炎からアリスへe. 多くの人々は、この種の損傷を電気刺激で治療し、プロセスをスピードアップすることに決めました.
ラケットスポーツをしていますか？ ご存知のように、Wiemspro で筋肉電気刺激を試してみると、得られるすべての利点がわかるでしょう。
