自分の4つの壁でのトレーニングは非常に簡単に機能します。それに応じて、筋肉刺激用の高品質のデバイスを購入し、EMSデバイスを接続して、デバイスと筋肉が機能するようにします。このように、EMSトレーニングの助けを借りて、自宅で簡単かつ個別に筋肉をトレーニングすることができます。 EMSトレーニングを使用すると、時間に柔軟性があり、EMSスタジオの厳しいスケジュールに従う必要がありません。さらに、スタジオへの往復の時間と労力を節約できます。週に一度、自宅で時間をかけてトレーニングを行うだけです。ただし、従来のトレーニングやスポーツと同様に、筋肉を強化し、筋肉量を増やして維持するには、定期的かつ長期的にトレーニングすることが重要です。
比較：自宅やジムでのEMSトレーニングの費用
スタジオでのEMSトレーニングの価格は比較的高く、パーソナルトレーナーのそれに匹敵します。トレーニング中、トレーナーは通常、いつでも個別のサポートを受けられます。もちろんこれにはお金がかかります。スタジオでのEMSトレーニングの場合、契約モデルにもよりますが、1ユニットあたり約20ユーロで計算する必要があります。 1週間あたりのトレーニングユニットの費用は1か月あたり約80〜100ユーロです。
自宅でのEMSトレーニングの費用は？自宅でのEMSトレーニングは、スタジオでのトレーニングよりもかなり安価です。自宅でのEMSトレーニングでは、EMSデバイスの購入価格を1回支払う必要があります。
