EMSトレーニングはジムに行くより効果があるのでしょうか？ まあ…はいでもあり、いいえでもあります。
EMSトレーニングとジムトレーニングを相反するもの、あるいは本質的に異なるものとして考えない方が良いでしょう。 代わりに、EMS テクノロジーをジムでのトレーニングを強化し、安全かつ持続可能な方法で結果を得る方法として考えてください。
基本的に、EMS、ジムトレーニング、パーソナルトレーニングは、ジーロングや世界中の他の場所で連携して行われています。 アスリートからカジュアルなフィットネスや健康の愛好家まで、誰もがこれらの方法を使用して、確実な方法で目標を達成しています。
では、EMSトレーニングはジムに行くよりも良いのでしょうか？ それ自体ではありません。
EMSトレーニングはただジムに行くより効果があるのでしょうか？ はい…100パーセント。
EMS トレーニングを理解する
EMS トレーニングがジムでの標準的なトレーニングよりも優れている理由を理解するには、まず EMS が何なのかを正確に認識する必要があります。
EMSとはエレクトロニック・マッスル・スティミュレーションの略です。 ジムで運動するとき、またはあらゆる種類の運動をするとき、筋肉は刺激されます。 ワークアウトにパワーを供給しているのはこれらの筋肉であり、それらを使用するたびに、筋肉がより強くなり、弾力性が増します。
EMS テクノロジーを使用すると、これらの筋肉は電子パルスがない場合よりもさらに刺激されます。 これは、ジムでのトレーニングがはるかに効果的であり、自分の体と個人のフィットネス目標のためにさらに多くのことができることを意味します。
ジーロングでEMSジムトレーニングを選ぶ理由?
EMS トレーニングがトレーニング効果を高めるのに役立つことはわかりました。これがどのようにして起こるのか考えてみましょう。 フィットネス戦略を最大限に活用するには、ワークアウト プランの科学と実際的な利点を理解することが重要です。
より時間効率の高いワークアウト
フィットネスを強化し、目標を達成するには、時間を費やす必要があります。しかし、ただ一生懸命に取り組むよりも、賢く取り組む方が良いです。安全で持続可能な方法で、より早く結果を確認できれば、これは間違いなく良いことです。利点。 ほとんどの場合、20- 分の EMS ワークアウトは、標準的なジムで高強度で 1 時間半ワークアウトしたのと同じ最終結果をもたらします。
カスタマイズされた EMS プログラムによる安全性
EMS パーソナル トレーニング プログラムはカスタマイズされた性質を持っているため、あらゆる背景やフィットネス レベルの人々にとって安全です。 EMS テクノロジーのスペシャリストがお客様と協力して、常に快適さと安全性を確保します。
身体へのトータルエンゲージメント
標準的なジムでワークアウトするときは、一部の筋肉を鍛えている一方で、他の筋肉は休んでいます。 筋肉群を系統的に鍛えて、あらゆる箇所を鍛えることもできますが、これは時間がかかり、疲れるプロセスです。 EMS トレーニングは、ワークアウトで直接使用していない筋肉も含め、すべての筋肉をターゲットにするのに役立ちます。
さまざまなターゲットに適しています
筋力トレーニングとアスレチックコンディショニング — はい、EMS はこれらのターゲットに最適ですが、それだけではありません。 減量療法を探している場合でも、肌を引き締めるのに役立つものを探している場合でも、電子筋肉刺激は目標の達成に役立ちます。 あなたのパーソナルトレーナーがこれを達成するのをお手伝いします。 定期的なトレーニングで肌の引き締めを目指すのは困難です。
