減量と脂肪の減少は、トレーニングの最も人気のある目標の2つです。 ダイエットは一時的な脂肪の減少につながることが多く、その後「ヨーヨー」効果が始まり、ダイエットを開始する前よりも重くなります。
Bodytechを使用したEMSトレーニングは、まったく異なるアプローチに従います。一貫したトレーニングにより、筋細胞のパワーファクトリーであるミトコンドリアを含む筋細胞が構築されます。 電力工場が多いほど、体がエネルギーを燃焼する割合が高くなります。つまり、低活動レベルでのエネルギー消費が増加し、基礎代謝率が高くなります。 （注：これは休息時のエネルギー消費量です。）これは、静止しているときでも体がより多くのエネルギーを消費することを意味します。 通常の食生活、さらにはカロリー摂取量の減少と相まって、体内の脂肪の割合はすぐに減少し始めます。 しかし、被験者が獲得した筋肉が全体の体重に対する脂肪減少の影響を相殺することがありましたが、これは脂肪ではなく筋肉量でした。 これらの被験者が「脂肪スケール」（インピーダンステストによる脂肪分布/筋肉量の測定）に置かれると、脂肪レベルへの影響がはっきりと見えました。 全体として、顧客/患者は、以下を介してEMSトレーニングから体重を減らします。
