世界保健機関は、身体活動を、エネルギーの消費を必要とする骨格筋によって生成されるあらゆる身体運動と定義しています。 身体活動とは、特に余暇、仕事中、またはある場所から別の場所へ移動するときに行うすべての動きを指します。 中程度または持続的な身体活動には健康上の利点があります
ウォーキング、サイクリング、サイクリング、一般的な運動、アクティブなリラクゼーション、遊びはすべて、レベルに関係なく、誰もが楽しむことができる身体活動を実践する一般的な方法です。
定期的な身体活動は、心臓病、脳卒中、糖尿病、多くのがんなどの非感染性疾患の予防と管理に役立つことが証明されています。 また、高血圧の予防、健康的な体重の維持、精神的健康、生活の質、幸福の改善にも役立ちます。
