高強度EMS電気刺激

高強度EMS電気刺激

高強度(抵抗)運動(HIT)と全身電気的刺激(WB-EMS)は、いずれも体組成と強度の時間効率の良い変化を実現するためのアプローチです。この研究の目的は、中年男性の体組成と筋力を向上させるために、金標準基準HITと比較してWB-EMSの有効性を決定することであった。健康な訓練を受けていない48人の男性(30~50歳)は、16週間の運動を行ったHIT(2セッション/週)またはWB-EMSグループ(3セッション/2週間)のいずれかに無作為に割り当てられた。HITは「単一セットから故障までのプロトコル」として適用され、WB-EMSは断続的な刺激(6秒WB-EMS、4秒の休息、85 Hz、350 ms)で20分間にわたって実施された。主な結果パラメータは、二重エネルギーX線吸収測定および最大動的脚伸筋強度(イソキネティックレッグプレス)を介して決定されたリーン体重(LBM)であった。両グループのLBM変化は有意であった。ただし、グループの有意差は検出されませんでした。脚伸筋強度も両群で増加し、グループ間の有意な差はなかった。対応する変化は、体脂肪および背伸筋強度についても決定された。結論.まとめると、WB-EMSは、一般的な強度と体組成の改善を目指す人々のためのHIT耐性運動に時間効率の良いが高価なオプションとして考えることができます。

概要

--高強度EMS電気刺激のクイック詳細

フィットネススタジオ用のプロフェッショナルEMSスーツ

- 高強度EMS電気刺激

❤ビジネス(パーソナルトレーナー、ジム、フィットネススタジオ)のご利用

❤互換性: アンドロイド/iOSの携帯電話やタブレット

❤洗浄可能なケーブルと電極

❤余分な耐久性のある材料

❤クリックオン磁気スタッド

❤ユニセックスデザイン

❤色: ブラック

--のパラメータ高強度EMS電気刺激

ボディテックシステム-高強度EMS電気刺激

1.私たちのアプリは、6つのモードを持っています:脂肪燃焼、強度、カーディオ、プロフェッショナル、リラックス、およびVIP。そして、APPのインターフェイスは非常にシンプルでクリーンです。使い方は簡単です。または、より多くのモードをしたい場合は、すべてのパラメータをVIPモデルで調整することができます。ベストは腕に縛られ、脚に縛られたポールピースを持って、あなたは自分でそれを調整することができます。 2.最大15の言語をサポート:当社のシステムは、お客様の使用デバイスの言語に応じて自動的に変更することができます。 3.当社のAPPは、1つのコントロールで4人まで訓練することができます。 4.当社のアプリは、タブレットと携帯電話(アンドロイド/IOS)のために利用可能です。 5.システムは無料で継続的に更新されます。 6.私たちのマシンはすべてワイヤレスです。そして、私たちのブルートゥース技術4.2は、ワイヤレス安定性制御で400メートルをカバーします。

ランプアップとランプダウンシステム-高強度EMS電気刺激

1.ランプアップとランプダウン時間はトレーナーによって設定することができます。このシステムは、初心者が衝動を適応させるのに役立ちます。 2.クライミングシステムは、人体の筋肉の状態を模倣し、重量挙げのように、持ち上げるとき、筋肉はゆっくりと彼らの強さを引き締め、ピークに達し、ゆっくりと筋肉をリラックスさせます。私たちのクライミングシステムは、高強度嫌気運動のこの筋肉状態に基づいて動作します。 3.クライミングシステムは時間を調整することができます。時間設定が短いほど、電流が深く筋肉を刺激します。多くのEMSブランドの電流は、筋肉の深部ではなく、皮膚表面に当たります。私たちの電流は約7ミリメートルの筋肉に達することができます。

--供給能力高強度EMS電気刺激

--パッケージングとデリバリー高強度EMS電気刺激

高強度EMS電気刺激の研究

WB-EMS技術は新しい技術なので、簡単な紹介が行われます。最も革新的で、確立されたローカルEMSとは異なり、現在のWB-EMS装置は、最大14-18の領域または8-12の筋肉群(上肢、上腕、下、腹部、胸、腰、上背部、ラティシムス・ドルシ、および4つのフリー・オプション)を同時に活性化することができます。

刺激された区域を加え、2,800 cm2の体表面が同時に作動させることができる。ひずみまたはより精密な電流強度は、EMSセッション中に個別に選択および変更することができます。本研究で適用されたWB-EMSプロトコルは、通常の商業設定からわずかに適応した低強度/低振幅移動プロトコルを予定し、最近の研究で詳細に説明した[14、15、18、19]。詳細については、参加者は2週間に3回(例えば、毎週1.5回、毎週月曜日または火曜日、木曜日、金曜日、土曜日の第2週)に、常に16週間にわたって2日間連続していない2日間に、一貫してガイド付きおよび監督された20分間のWB-EMSセッションを実施しました。3人の参加者のグループは、認定インストラクターによって指導されました。セッションはまた、6 sの動きとプロトコルの4の残りのリズムを正確に模倣するビデオによって音響的かつ視覚的に導かれました。ボディテックのWB-EMSデバイスを使用して、バイポーラ電流を周波数85Hz、パルス幅350μsを断続的に適用し、EMSシミュレーションを6秒、残りの4秒を実行しました(表2)。一般的に、WB-EMS プロトコルは、商用 WB-EMS セッションの典型的な設定に密接に従い、低負荷/低振幅移動戦略を使用しました。要約すると、6つの基本的な動き(「コアエクササイズ」)を組み合わせてわずかに修正し(例えば、ねじれたクランチ)、12の動的な運動を生成し、立っている位置に追加の重みなしで行われた。演習は、6-8の繰り返しの1-2セットで構成されました。