エクササイズによって筋肉が制限される従来のジムとは異なり、ミハ ボディテック EMS トレーニング スーツを着用することで、セッション全体で 8 つの筋肉群が常に刺激されます。 個々の筋肉を鍛えるのに 4 時間を費やす代わりに、25 分間のセッションで効果的な全身トレーニングを行うことができます。 短いかもしれませんが、ワークアウトのほとんどを心拍数を高く維持するために費やすため、激しいものになります。 地元のジムに毎日通う代わりに、ロンドンにある Iron BodyFit スタジオに週 1 回通うだけで、体がより強くなり、体が引き締まり、体に目に見える変化が見られるようになります。
ジムは威圧的な場合があるため、通常のジムとEMSスタジオの大きな違いは環境です. 一緒にワークアウトを行うのはせいぜい 2 人だけなので、パーソナル トレーナーから十分なサポートと注意が得られるだけでなく、ワークアウト時にリラックスして快適に感じることができます。
従来のジムでのワークアウトとは異なり、電気筋肉刺激を行うときは、可動域全体を確保するために動きますが、トレーニング スーツはほとんどのハードワークを行い、筋肉を刺激します。
レジスタンス トレーニングにウェイトやマシンを使用したり、カーディオ トレーニングにトレッドミルやエアロバイクを使用したりするジムでは、EMS ワークアウトに必要なのはトレーニング スーツだけで準備完了です。 筋力トレーニングやカーディオトレーニングとは異なり、筋肉を直接刺激するため、関節に負担がかからず、変形性関節症の方にも適しています。
