EMSセッション中、筋肉収縮は制御された電気衝動によって引き起こされます。このプロセスは、筋肉を強化するだけでなく、脂肪の減少を刺激し、代謝を高めます。調査は、単一のEMSワークアウトが燃え尽きることができることを示唆していますセッション中に500カロリーそして追加回復段階で500カロリー.
しかし、利点はそこで止まりません。に感謝しますアフターバーン効果-集中トレーニング後のあなたの体の上昇したカロリー支出- emsは、あなたの代謝をまで上げ続けることができますトレーニングの4日後。この期間に、あなたの体は同じくらい燃えるかもしれません初期セッションの3倍、EMSを最も時間の1つにする{-効率的および結果-ドライブトレーニング方法を利用可能にします。
