本研究の目的は、強度とパワー、スプリントとジャンプのパフォーマンスに重畳電気刺激（EMS）と複数セットスクワット運動トレーニング介入の効果を調査することでした。 さまざまな分野の20名の選手が参加し、2つのグループに分けられました：筋力トレーニング（S）または重ね合わせたEMSによる筋力トレーニング（S + E）。 両グループは、最大10回の背部スクワットの4セットからなる6週間の期間にわたって週に2回同じトレーニングプログラムを完了しました。 さらに、S + Eグループでは、脚と体幹の筋肉を同時に刺激しながらスクワット運動にEMSを重ね合わせました。 動的な動きを確実にするために、ＥＭＳ強度を個々の疼痛閾値の７０％に調整した。 トレーニング期間の1週間前（pre）、1週間後（post）、および3週間後（re）に、さまざまな筋肉群の筋力と筋力、スプリント、および垂直方向のジャンプパフォーマンスを評価しました。 両群とも、足の筋力および威力、対抗運動およびスクワットジャンプ能力ならびに振り子スプリント（ｐ ＜０．０５）の改善を示したが、線形スプリントについては変化がなかった。 群間の違いはレッグカールマシンでのみ明らかであり、S + E群ではより大きな改善が見られた（p <> 一般的なスクワット運動トレーニングとEMSを重ね合わせたスクワット運動は、最大の強さとパワーを向上させるだけでなく、さまざまな分野のアスリートのジャンプ能力を向上させます。 Ｓ ＋ Ｅ群における拮抗性ハムストリングスの強度の改善と重ね合わせたＥＭＳによって引き起こされるレッグカール筋肉の強度性能のより大きな改善は、無負荷（拮抗性）筋肉群に対するＥＭＳの可能性を示唆している。
キーポイント
・EMS（S + E）と10 RMの後方スクワット運動（S）を重ねた6週間の10 RMの後方スクワット運動プログラムの後でも、同様の強度適応が生じた。
・脚のカール筋肉でのS + Eへの特別な適応は明白でした。
・SとS + Eは、SJ、CMJ、および振り子のスプリントパフォーマンスを向上させました。
・リニアスプリントのパフォーマンスは向上しませんでした。
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